Это бывает в той или иной мере у каждого. Конечности немеют, становятся холодными, их непросто отогреть, создается ощущение «мурашек» в конечностях. У некоторых это бывает время от времени, прочие страдают этим частенько.
В чем первопричины такого онемения конечностей, и что с этим делать? Повествует киевский врач-иглотерапевт, организатор лечебного центра «Акупунктура врача Кима» Павел Ким.
Холодные конечности: первопричины
Главная причина возникновения онемения и холода в конечностях — это недостаточная циркуляция крови в организме человека, другими словами кровь не поступает в конечности в нужной степени. Но, для этого состояния, в свою очередь, тоже есть несколько факторов.
1. Дефицит жизненной энергии Ци и крови. В этом случае крови в организме человека попросту недостаточно, появляется так называемое малокровие. Гемоглобин в этом случае главным образом в норме, иначе говоря качество крови вопросов не вызывает — но но ее не хватает.
Подобное случается, если человек имеет скудное питание, все время работает, на износ, мало спит.
2. Вегетососудистая дистония. Это довольно довольно распространенная причина, особенно у персон ранних лет. При ВСД кровь тоже циркулирует плохо, причем, особенно от нехватки кровоснабжения страдают суставы.
3. Хронический стресс. Это проклятие сегодняшнего времени. Большая нагрузка на работе, колоссальный объем данных, шум, постоянная спешка, приводят к застою крови. То есть, значительный объем крови сосредоточивается в центре тела, а на руки-ноги ее не достаточно. Одновременно пациент может жаловаться даже на жар (в голове, сердце) — а конечности будут оставаться прохладными.
4. Невысокий уровень сахара в крови человека. Это часто бывает у девушек, которые боятся пополнеть и сидят на жестких диетах. Недостаток сахара также нарушает стабильное кровообращение.
Что предпринимать при онемении в руках - ногах?
В этой ситуации необходимо прохлопывать суставы, это отлично «разгоняет» кровь и разогревает организм. После прохлопывания суставов, массажируйте точки Лао-гун на руке и Юнь Цюань на ноге, какие являются точками входа энергии в тело. Это тоже нормализует перемещение крови.
Прочитать целую заметку с советами можно в блоге Павла Кима:
https://kimpavel.org/ledjanye-ruki-i-nogi/ Именно там же описаны точки и видео, как делать прохлопывание.
- участник сейчас на форуме
