Желаю всем хорошего настроения и море улыбок.Кто будет спамить ссылки получит бан..Ссылки только в разделе рекламы!!!Вопросы по форуму и рекламе kubanforum24@ya.ru


АвторСообщение





Сообщение: 76
Зарегистрирован: 06.06.19
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.07.20 15:30. Заголовок: Красивые руки


Добрый день. Посоветуйте комплекс упражнений, чтобы сделать красивыми руки. Я новичок в спорте, и хочу начать заниматься, чтобы выглядеть подтянутой и спортивной.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответов - 8 [только новые]







Сообщение: 70
Зарегистрирован: 15.06.19
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.07.20 15:33. Заголовок: Посмотрите комплекс ..


Посмотрите комплекс упражнений от Джилиан Майклз, у нее есть разные программы тренировок, в том числе и для новичков. Я сама когда-то занималась по ее упражнениям.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 81
Зарегистрирован: 14.06.19
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.07.20 15:36. Заголовок: Чтобы привести в пор..


Чтобы привести в порядок руки, можно работать с собственным весом, это отжимания от пола, или же от стены. Так же можно заниматься на брусьях, или подтягиваться на турнике.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить





Сообщение: 78
Зарегистрирован: 12.06.19
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 03.07.20 15:41. Заголовок: Если вы хотите иметь..


Если вы хотите иметь подтянутое красивое тело, то желательно делать нагрузку не только на руки, а на все группы мышц. Что касается рук, то если вы планируете занятия дома, то для этого вам понадобятся гантели. С их помощью, вы можете делать, например, такое упражнение, как разведение гантелей через стороны https://musclefit.info/podem-ganteley-cherez-storonyi/

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 5
Зарегистрирован: 07.07.20
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.07.20 14:29. Заголовок: С гантелями упражнен..


С гантелями упражнения очень эффективны. Главное комплексом делать

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 79
Зарегистрирован: 25.05.20
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 20.07.20 23:21. Заголовок: Очень актуально, спа..


Очень актуально, спасибо. Я как раз выбираю какой-нибудь комплекс упражнений. А вот отжиматься у меня никогда не получалось, слабые руки.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 24.06.20
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.10.20 19:32. Заголовок: Один мой знакомый на..


Один мой знакомый начал заниматься по программам сайта http://otzhimaniya.ru (отжимания ру) и уже через месяц у него улучшилось не только самочувствие (как он говорит), но и внешний вид (что вижу я). Думаю, с понедельника тоже начну тренироваться по их методикам.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 3
Зарегистрирован: 26.06.20
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.20 03:02. Заголовок: А один мой друг стал..


А один мой друг стал тренироваться по методикам сайта http://proturnik.ru и уже через пару месяцев у него улучшилось не только здоровье (как он говорит), но и выглядит он супен (что заметно), мышцы просто бомба. Думаю, со следующего месяца тоже начну заниматься по их программам.

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить



Сообщение: 4
Зарегистрирован: 26.06.20
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 29.10.20 03:02. Заголовок: А один мой друг стал..


---

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 3625
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет